Advertisements
Categories: InformasiKesehatan

Yuk, Cari Tahu Pengaruh Asupan Makanan untuk Kesehatan Mental

Adsense

Apakah itu sering menjadi suasana hati yang buruk ketika Anda memiliki perut yang lapar? Atau tiba-tiba, bahagia dan merasa segar setelah mengonsumsi asupan makan sehat? Itu bisa terjadi karena dipengaruhi oleh reaksi yang terjadi di “otak kedua” di perut. Anda harus penasaran, tidak, apa hubungannya dengan mood dengan otak kedua ini? Yuk, cari tahu pengaruh asupan makanan untuk kesehatan mental di bawah ini.

“Otak kedua” terletak di dalam perut manusia

Otak kedua terletak di dalam perut manusia. (Foto: Pixabay)

Seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan, para peneliti mengungkapkan bahwa pada kenyataannya manusia memiliki otak kedua yang terletak di perut. Otak kedua ini terdiri dari bakteri yang mirip dengan struktur otak.

Selain itu, kata para peneliti asap, mengatakan otak kedua ini terdiri dari kumpulan saraf yang disebut sistem saraf enterik dalam pencernaan. Tepatnya lokasi di usus manusia. Otak kedua ini mampu mengendalikan banyak hal yang mungkin tidak terwujud.

Mampu mengendalikan pencernaan dan mempengaruhi mood

Otak kedua mampu mengendalikan pencernaan dan mempengaruhi mood. (Foto: Pixabay)

Jika Anda merasakan mood, seringkali naik dan turun ketika perut lapar, itu bisa karena dipengaruhi oleh reaksi otak kedua. Karena otak kedua di perut dapat memengaruhi suasana hati, perilaku dan kesehatan mental manusia.

Bahkan, lebih dari setengah dopamin dan 90 persen serotonin, dua jenis hormon yang terkait dengan kesenangan, diproduksi oleh bakteri di usus. Oleh karena itu, selain mengendalikan sistem pencernaan, otak kedua ini juga sangat berpengaruh dalam suasana hati dan perilaku harian mereka.

Baca juga: 10 Manfaat Bawang Bombay yang Baik untuk Kesehatan

Mengonsumsi Pengaruh Asupan makanan sehat dapat menjaga kesehatan mental

Mengonsumsi makanan sehat dapat menjaga kesehatan mental. (Foto: Pixabay)

Bakteri di usus sangat unik dan canggih, dapat mengirim sinyal langsung ke otak untuk meminta jenis makanan tertentu. Misalnya, makanan asin atau manis. Bakteri dalam usus ini juga dapat mengontrol nafsu makan.

Selain itu, menurut beberapa penelitian, itu menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan sehat dapat memengaruhi kesehatan mental. Contohnya adalah ketika rutin yang dikonsumsi yogurt yang mengandung bakteri baik dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.

Ubah gaya hidup dengan menerapkan foods habits yang sehat

Ubah gaya hidup dengan menerapkan foods habits yang sehat. (Foto: Pixabay)

Setelah mengetahui jenis makanan apa yang baik untuk menjaga kesehatan mental, diharapkan juga tetap merupakan konstitum untuk menerapkan gaya hidup sehat. Salah satu caranya adalah secara konsisten membuat kebiasaan sehat dan seimbang.

Post Disclaimer

lirik lagu terjemahan The information contained in this post is for general information purposes only. The information is provided by Yuk, Cari Tahu Pengaruh Asupan Makanan untuk Kesehatan Mental and while we endeavour to keep the information up to date and correct, we make no representations or warranties of any kind, express or implied, about the completeness, accuracy, reliability, suitability or availability with respect to the website or the information, products, services, or related graphics contained on the post for any purpose.| Salam lirik terjemahan lagu ONETEKNISIA

This post was last modified on Januari 31, 2021 1:15 pm

Adsense
Share

Recent Posts

Soal Kubus Dan Balok Kelas 5

Kubus adalah bangun ruang tiga dimensi yang dibatasi oleh 6 buah bidang persegi. Balok adalah bangun ruang tiga dimensi yang… Read More

Mei 12, 2021
Advertisements

Tes Simulasi CAT CPNS Online Terbaru 2020 (Latihan Pengisian Soal Online)

Cariduit-dot -- Tes CPNS akan segara diberlangsungkan, para peserta CPNS sudah mempersiapkan diri untuk berbagai macam materi pembelajaran yang akan… Read More

Mei 12, 2021

Kumpulan Modul Belajar Mandiri Calon Guru PPPK Lengkap Terbaru 2021

Cariduit-dot -- Pemerintah melalui Direktorat Guru dan Tenaga Pendidikan Dasar telah menerbitkan modul belajar mandiri untuk calon guru Pegawai Pemerintah… Read More

Mei 12, 2021

SOAL DAN JAWABAN LATIHAN UJIAN SEKOLAH US SD MI 2021 (TAHUN PELAJARAN 2020/2021) SERBA SERBI GURU SERBA SERBI GURU

SOAL DAN JAWABAN LATIHAN UJIAN SEKOLAH US USBN SD MI 2020 - 2021 LATIHAN SOAL US SD / MI TAHUN… Read More

Mei 12, 2021

JUKNIS KRTI (KONTES ROBOT TERBANG INDONESIA) TAHUN 2021 SERBA SERBI GURU SERBA SERBI GURU

Petunjuk Teknis atau Juknis KRTI (Kontes Robot Terbang Indonesia) Tahun 2021. Pusat Prestasi Nasional melakukan berbagai kegiatan yang bertujuan untuk… Read More

Mei 12, 2021

Cara Transfer Pulsa dari Nomor XL ke Nomor Telkomsel CARA DAN JUKNIS CARA DAN JUKNIS

Cara Transfer Pulsa dari Nomor XL ke Nomor Telkomsel. Saat ini para PNS terkadang banyak mendapatkan kirim pulsa dari kegiatan… Read More

Mei 12, 2021

Teori & Soal Latihan Plural Noun Beserta Jawabannya

[*][*] Vocabulary tentang noun sudah kita bahas pada pelajaran sebelumnya. Untuk persiapan ujian bahasa Inggris, maka sobat harus banyak melakukan… Read More

Mei 12, 2021

Contoh mendeskripsikan sesuatu dalam bahasa Inggris

Pada pelajaran kali ini, saya akan memberikan contoh ekspresi atau ungkapan dalam bahasa Inggris untuk mendeskripsikan seseorang atau sesuatu benda.Contoh… Read More

Mei 12, 2021

Latihan Ujian Sekolah PJOK SMP 2021

Berikut ini soal latihan Ujian Sekolah Berbasis Komputer/USBK mata pelajaran PJOK tingkat SMP/MTs  yang dapat kamu kerjakan langsung secara online.… Read More

Mei 12, 2021

LATIHAN SOAL PAT SMP MTS KELAS 7 (VII) SEMUA MAPEL TAHUN 2021

LATIHAN SOAL PAT SMP MTS KELAS 7 (VII) SEMUA MAPEL TAHUN 2021 HomeUlanganLATIHAN SOAL PAT SMP MTS KELAS 7 (VII)… Read More

Mei 12, 2021
Advertisements
Adsense